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17days Off-road to Arnolds

2 Wochen vor dem Abflug sind die Zeichen recht gut für eine Top 3 Platzierung.Training Session gestern mit lockeren 270kg und 200kg auf der Bank.Das recht Knie zwickt etwas,aber das interessiert mich nicht.Morgen Kreuzheben und Donnerstag Videodreh mit Team Andro

09:15:32 am 12.02.2013 von AndyDoerner - Allgemein - 3524 Kommentare

Arnold Classics 2013

Noch 4 Wochen bis zu meiner 2.Teilnahme an den Arnolds.Ich will endlich vergessen machen was vor einem Jahr war.Damals 350kg beim aufwärmen über den Kopf geworfen und dabei samt Kniebeugeständer in die Tür geworfen.Oh man,lange Vorbereitung war in Sekunden einfach vorbei. Aber jetzt läuft der Countdown bis es endlich wieder heisst "the bar is loaded".Ich werde die nächsten Wochen einBericht abgeben wie es läuft.Die 6.Woche vor den Arnolds lief mit 260kg x3 und locker 280kg x1 in der Beuge voll im Plan. Bankdrücken gingen schon locker 180kg x4 und 190kg mit langer Ablage. Kreuz macht uns ein wenig
Sorgen, da wir erst bei 260kg x 4 sind und 285kg schon schwer waren.Aber wir sind guter Dinge auf den Arnolds ein Total von über 800kg zu erreichen.Wir werden sehen und wünschen Euch viel Spass beim mitlesen!

13:05:09 am 01.02.2013 von AndyDoerner - Allgemein -

Heben für Leben 2012

6:20 Uhr morgens begann alles mit dem läuten des Weckers.Mein erster Blick auf das Fenster ..."Scheisse-Regen".Egal,halb 8 Teffpunkt mit Peter und Alex.Erst mal die grosszügigen Spenden von 3000 Euro an Supplements ( BBN,Weider,Kistenparfennig usw) in die Area 51 fahren.Das Zeug ist vielleicht Schweine-schwer...man man. Nun schnell mit 3 Mann Richtung Wiesbaden-Erbenheim und die Anlage mit Nebelmaschine geholt.Wir wollten einfach den Hebern und Zuschauer einen tollen Tag bieten.Bei der Rückfahrt wieder Regen und ich gab die Hoffnung auf, daß wir draussen Heben können.Nach Absprache mit Alex beschlossen wir drinnen zu heben.Selbst Wetter.de gab ab 16 Uhr Gewitter an. Also ging der Aufbau los und man gab sich alle Mühe, daß die Veranstaltung auch drin was schönes wird. "Und dann kam Papa"............ Aus seiner langen Erfahrungen aus unzähligen Ausrichtungen von DM und Bundesligawettkämpfen wusste er, daß dieses Event einfach nach draussen gehrt.Selbst alle Zweifel von mir und Peter lies er einfach im Raum stehen. (Uhrzeit 11:45 -noch 30 minuten bis zum ersten Start) Oh Gott,alle Leute die Arme und Beine hatten packten an.Es wurde in knapp 20 Minuten die komplette Bühne von drinnen nach draussen geschleppt und super hergerichtet.Hammer wie geil die Leute geholfen haben.
12:15 "Bar is loaded"-Die ersten Heber des Tages waren die Newocmer-ein super Feld von Junior Schneider mit 14 Jahren bis zum unglaubliche Jason, der zum ersten mal in seinem Leben antratt bei einem Wettkampf und gleich 305...ja 305kg im Kreuzheben RAW bewältigte.Durch die Bank waren die Newcomer technisch schon Monstermässig unterwegs und ich bin mir sicher,daß der eine oder andere später einmal bei einer DM ganz vorne ist.Sogar Viola Braun(die einziege Newcomerin) hob nach 4 Trainingseinheiten schon 90kg.Repsekt an alle super."WETTER strahlt vor Sonnenschein :) ".
Erste Pause und erste Show.Bandrücken RAW für den guten Zweck.Der Sieg meine ich ging an Achim K.mit 200kg.Kurz nach dieser Einlage kam eigens Thomas Scheu angereist,um unser Event mit einem Gastposing zu Unterstützen.Seine Form und seine Show ist wirklich ganzjährig der Hammer.Immer eine riesen Form und immer eine super Posingkür.
14:00"Bar is loaded" -Nun kamen die RAW Heber und die 3 Equipmentheber an den Start.In der Equipmentklasse zeigte der Deutsche Vizemeister Tobias Zinserling mit 320kg sein können.Er wurde sogar im dritten durch einen Fehler der Belader an 340kg geschickt, an denen er nur knapp scheiterte.Marvin Rippe und Moritz Kröner zeigten gefolgt eine technisch gute und starke Leistung.
Die RAW-Klasse hat von 16 bis 62 Jahren alles zu bieten.Alte Bekannte wie Daniel Acosta Floriodo und "Spinne"Richie kamen wieder eigens angereist, um sich mit den anderen zu messen.Bei den Raw-Damen gewann Susanne Bölker nach langer Verletzungspause mit 127,5kg @ 53,1 und bei den Herren konnte sich in der leichten Klasse Florian Bliefert (Motorschrauber Niederweissel) mit 230kg und Philipp Gramlich bei den schweren Herren mit 290kg durchsetzen.
Nun war wieder Zeit für die Showeinlage.Mit 4 Bodybuildern im Posedown und einem Markus Becht der eigens mit seiner Frau Moni angereist war um uns zu unterstützen,liessen es die Herren und Damen richtig Krachen.Selbst Peter, der mir dieses Jahr mit Papa unheimlich viel Arbeit abgenommen hat(Danke),zog sein Hemd kurzfristig aus,um mit Markus Becht für den guten Zweck zu Posen.Super Einlage und Danke.
Nach Moni Becht´s kurzer Doppelbizepspose, hatten die Damen Blut geleckt.Sie wollten in der verbleibenden Pause gegen die Männer Tauziehen machen.Und wie ging es aus???Tja,Anfangs hatten die Männer die Hosen an,doch als plötzlich einige sehr Männliche assehende Personen am Ende des Tau´s der Damen hingen, wendete sich das Blatt und die Damen siegten dadurch souverän."Wetter-Sonnenschein....yesssssss"
Tandemklasse war der letzte Wettkamfpunkt.Und nicht weniger als 10 Tandems gingen an den Start.Von Familie Schneider,über die Tandems von ACS und dem unglaublichen DUO Gramlich&Jason gingen alle an den Start,die noch Körner hatten.Nach 4 Stunden Moderation haben ich dann meine Körper auch noch mal an die Hantel geschwungen, um mit Susi und Tobi zwei Tandems zu bilden.
Schon beim ersten Versuch von Jason und Gramlich mit 500kg war klar, der Sieg ging nur über die beiden.Mit 550kg im zweiten und 600kg im dritten,zeigten Sie eine unglaubliche Leistung.Platz zwei wäre an Tobias und mich gegangen mit 520kg,aber als Ausrichter möchte ich nicht in die Wertung.Die eigentliche dritten waren nämlich keine geringeren als die beiden Weltmeister der Senioren Volker Dell und Rolf Hampel.Ein super Duo das mit Symphatie schnell die herzne der Leute erobert hat.Toll auch die 350 von Schneider Senior und Junior."Wetter super"
Nun zum Abschluss folgte der kleine Jedermann Strongmann mit dem Medley von LKW ziehen,Wheel -Flip,Hexbar Farmers Walk mit 120kg und Loading von 2 x50kg auf 7 Paletten.Eine tolle Show für´s Publikum und für alle die mitgemacht haben.Es waren nicht weniger als 13 Starter die sich gemessen haben.Tobias ging hier mit 53,7 Sekunden als Sieger hervor.Jedoch war dies nur Zweitrankig,da allelängst Freundschaft geschlossen hatten und sich diesem Spass annahmen.
Ja insgesamt muss man sagen, daß die Veranstaltung nur von echt super,super netten Leuten besetzt war.Tolle Heber und Menschen mit denen man sich gerne trifft."Wetter sonnig".
Ja was bleibt zu sagen...Danke an alle die geholfen haben und Danke und alle Heber und Zuschauer.Ich freue mich auf eine Wiedersehen im September zum Raw-KDK.Bis dahin ein gutes Training und bleibt Gesund!!!

Dr.Bein

11:21:51 am 20.05.2012 von AndyDoerner - Allgemein - 5226 Kommentare

3.Mainzer Heben für Leben 19 Mai 2012

3. Mainzer Kreuzheber Turnier "Heben für Leben"-das Event für Hilfsbedürftige Kinder
Veranstalter: Andy Dörner und Alex Thomessen
Wettkampfort: Outback Gym Mainz-Hauptstrasse 17-19 in 55120 Mainz
Wettkampftag: 19.05.2012
Waage 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr
Wettkampfbeginn: 12:30 Uhr
Wertung: RAW-Klasse/ Wettkampfklasse / Tandemklasse
Startgeld: 15 Euro pro Teilnehmer /Tandemteam
Meldungen: bis zum 10.05.2012
an: Andy Dörner
J.P.Schleicher Str.10
65719 Wallau
andy-doerner@t-online.de

PS:Spenden in Form von Geld oder Sachpreisen werden auch gerne angenommen


Ausserdem Strongman Contest-Bikeshow-Live Musik

16:45:52 am 25.03.2012 von AndyDoerner - Allgemein - 1921 Kommentare

Heben für Leben Fibo

Heben für einen guten Zweck

Zum ersten Mal findet auf der FIBO POWER 2012 "Heben für Leben", ein Charity-Event, ausgerichtet von Andy Dörner und seinem Team statt.



"Heben für Leben" unterstützt die "Essener Elterninitiative zur Unterstützunge krebskranker Kinder e.V.". Die Elterninitiative leistet seit über 25 Jahren in Essen direkte Hilfe für akut betroffene Familien. Herzstück ist das vom Verein betriebene Elternhaus in direkter Nähe zur Kinderklinik, in dem Eltern von krebskranken Kindern übernachten und wohnen können, damit Sie rund um die Uhr in der Nähe ihres Kindes sind.


Machen Sie mit!

Heben für Leben



Beim: 1. Charity-Event "Heben für Leben" auf der FIBO POWER.



Wo: Samstag 21. April 2012 und Sonntag 22. April 2012, Weight-Training-Area, Halle 12, Messegelände Essen



Wann: Samstag, 21.April 2012, 14.00Uhr bis 15.00Uhr und Sonntag, 22.April 2012 10.00Uhr bis 11.00Uhr



Wer: Alle die helfen möchten!



Je Lift werden EUR 50,00 an die "Essener Elterninitiative zur Unterstützunge krebskranker Kinder e.V." gespendet.



Jeder Teilnehmer, der beim Kreuzheben eine Last von 200kg zieht, erhält ein T-Shirt vom Hauptsponsor Best Body Nutrition und eine Medaille.

16:44:28 am 25.03.2012 von AndyDoerner - Allgemein - 4407 Kommentare

Arnold Classic

Noch eine Woche bis zum Abflug.Knie ist noch immer nicht gut,aber das Ziel WM Qualifikation muss erreicht werden.Das Comeback nach einem Jahr macht mich nervös

10:42:14 am 20.02.2012 von AndyDoerner - Allgemein - 1626 Kommentare

Kraftdreikampfseminar

http://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag4151540.html#p4151540

16:32:19 am 30.12.2011 von AndyDoerner - Allgemein - 3622 Kommentare

Arnolds

Nun ist es soweit,mein Comeback wird es bei den Arnold Schwarzenegger Claasics im März geben.Muss nur noch Sponsoren finden,die mir helfen die 2000 Euro Flug zu stemmen.

10:51:53 am 30.12.2011 von AndyDoerner - Allgemein - 6017 Kommentare

Neujahrsbankdrücken 07.01.2012

AUSSCHREIBUNG
Neujahrsbankdrücken im Outback Gym Mainz
am 07.01.2011 für Newcomer und Wettkämpfer


Veranstalter: Outback Gym Mainz
Hauptstr.17, 55120 Mainz

Tel.: 06131-687180

Wettkampfleitung: Andy Dörner und Alex Thomessen
J.P.Schleicher Str.10, 65719 Wallau,

E-Mail: andy-doerner@t-online.de

Wettbewerb: Bankdrücken nach den Regeln der IPF

Gewichtsklassen:

Newcomer: Eine Klasse gewertet nach Wilkspunkte( Ohne Drückerhemd)

Raw: Zwei Klassen -93kg und +93 kg( nach Wilkspunkten

Männer Equipmentklasse: -66kg/-83kg/-105kg/+105kg nach Wilkspunkten

Frauen : Equipmentklasse :-52kg /-63kg/-72kg/+72kg nach Wilks

Senioren Mann und Frau nach Alterklassen (AK 1: 40 -50 J. AK2: 50-60J.) auch hier gelten die 4 Klassen von oben

Meldungen: Schriftlich oder per Email bis zum31.12.2011

Startgeld: 15 Euro pro Athlet/in- 25 Euro pro Team ( 4 Mann/Frau)
Die Startgebühr wird per vorab per Überweisung überwiesen.

Nachmeldung : Bis zum Wettkampftag mit 5€ Zuschlag

Kampfrichter: ab 4.Starter bitte einen Kampfrichter stellen

Waage: 09:30-11:00 Uhr für alle

Zeitplan: Der Zeitplan wird nach Eingang der Meldungen erstellt und
im Internet veröffentlicht.

Auszeichnungen: Die Ersten jeder Gewichtsklasse erhalten Ehrenpreise, sowie die Relativsieger. Jeder Athlet erhält einen Preis

Alexander Thomessen Andy Dörner
Outback Gym Mainz

23:23:28 am 21.11.2011 von AndyDoerner - Allgemein - 2904 Kommentare

Kraftdreikampfseminar

Kraftdreikampfseminar von und mit Andy Dörner

Datum: Samstag 19.11.2011

Wo: Outback Gym Mainz -Hauptstrasse 17-19 in 55120 Mainz

Start: 10 Uhr

-Seminar über Grundlagen und Trainingsplangestaltung für Anfänger bis Fortgeschrittene

Weiter Info´s und Anmeldung unter:
andy-doerner@t-online.de
06122-703860


Ich freue mich auf jeden Teilnehmer und wünsche allen ein interessantes Seminar in dem jeder was für sich mitnehmen kann.

Dr.Bein Andy Dörner

Seminar is powered by Best Body Nutrition/Gold´s Gym/Team Andro

12:36:27 am 17.10.2011 von AndyDoerner - Allgemein - 8218 Kommentare
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